Wie funktioniert das Verhaltenstraining?
In unserem wissenschaftlich fundierten Verhaltenstraining lernst du durch spannende Lernaudios und interaktive Aufgaben Strategien kennen, um neue Verhaltensweisen zu entwickeln, die deine alten Muster ersetzen. Du wirst lernen, negative Gedanken und Gefühle durch Selbstregulation und mentale Stärke abzustellen und gewinnst so Schritt für Schritt die Macht über deine eigenen Entscheidungen zurück. Eine Bibliothek mit zahlreichen Übungen und Tools steht dir rund um die Uhr zur Verfügung und dein persönlicher Coach unterstützt dich 24/7, damit dir der Rauchstopp für immer gelingt.
Wie viel Zeit benötige ich täglich für das Programm?
Wir empfehlen täglich mindestens 5-10 Minuten in das Verhaltenstraining zu investieren. Generell gilt aber: Je mehr Zeit du aufbringen kannst, um deine mentale Stärke auszubauen, desto besser.